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Hannover Region Nord-West Schlank und fit in den Frühling im Seelzer Fitness-Studio Balance

Kundinnen und Kunden können für 59,90 Euro sechs Wochen lang trainieren – Vorab gibt es individuelle Beratungsgespräche

Das Team vom Fitnessstudio Balance steht bei allen Fragen mit Kompetenz bereit.

Es ist niemals zu spät dafür, etwas für seine Gesundheit zu tun. Wer fitter, schlanker und gesünder ins Frühjahr kommen möchte, der ist im Fitnessstudio Balance an der Wunstorfer Straße an der richtigen Adresse.

Noch bis Dienstag, 10. April, können sich Interessierte dort für das Challenger Programm anmelden. Für 59,90 Euro können die Teilnehmer dann sechs Wochen lang im Studio trainieren. Vorab gibt es ein Beratungsgespräch. Zu den Inklusivleistungen gehören weiterhin eine Körperfettmessung.

Für jeden das passende Angebot
In der Gruppe macht das Training noch viel mehr Spaß.
In der Gruppe macht das Training noch viel mehr Spaß.
Gerätetraining, die Teilnahme an Kursen, Nutzung der Sauna, Getränke, eine Startbox sowie ein Gutschein mit dem Code für die App, mit der zuhause trainiert werden kann. Zwei- bis dreimal in der Woche trainieren die Teilnehmer dann im Studio. An Tagen, in denen sie nicht ins Balance kommen, können sie bequem zuhause mit Unterstützung der vorab installierten App trainieren.

Nach einem Aufwärmtraining folgen dann Anleitungen für ein vier-,sechs-oder achtminütiges Training, je nachdem in welcher Trainingswoche derjenige sich befindet. Mittwochs von zehn bis 10.30 Uhr und Donnerstags von 19.30 bis 20 Uhr finden für die Sportler Tabata-Kurse im Kursraum statt. Dabei sind die Geräte- Trainingspläne individuell auf die Teilnehmer zugeschnitten und abgestimmt. Nach sechs Wochen werden die Ergebnisse und Erfolge besprochen.

Auch außerhalb der aktuellen Challenger-Aktion bietet das Fitnessstudio seinen Kunden eine Menge Annehmlichkeiten rund um die Themen Gesundheit, Fitness, Ernährung und Wellness. Wer zum Beispiel unsicher ist, ob seine Ernährungsweise gesund und richtig ist, kann sich im Gespräch mit einem ausgebildeten Ernährungsberater beraten lassen. Denn gesunde Ernährung bedeutet nicht bloßes Kalorien zählen. Auf die richtige Zusammenstellung und die Zusammensetzung der Lebensmittel kommt es an. In Kombination mit einem leichten Training an modernen Ausdauergeräten lässt eine gesunde und ausgewogene Ernährung schnell die Pfunde purzeln und aus Problemzonen werden Lieblingszonen.

Wieder fit nach einer Operation
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Noch bis zum 10. April können sich Interessierte für die Fitness-Challenge anmelden.
Noch bis zum 10. April können sich Interessierte für die Fitness-Challenge anmelden.
Den meisten Menschen, die eine Bürotätigkeit ausüben und vorwiegend im Sitzen arbeiten, sind Rückenprobleme nicht unbekannt. Auch dafür gibt es im Fitnessstudio Balance die richtige Lösung. Dafür haben die Experten ein spezielles Konzept entwickelt, um Rückenproblemen entgegen zu wirken. Durch gezieltes Training lässt sich die Rückenmuskulatur stärken. Problemen wird so vorgebeugt und die Lebensqualität gesteigert. Nach einem persönlichen Gespräch können Ziele festgesteckt und Strategien entwickelt werden, die dem Betroffenen helfen. In speziellen Rückenkursen wird Kraft- und Ausdauer, ohne Gerät und mit Kleingeräten, trainiert. Dazu kommen rückengerechtes Aufbautraining und Entspannung.

Nach dem Training folgt die Entspannung

Ein weiteres Angebot im Fitnessstudio Balance ist der Rehabilitationssport. Ob als Ergänzung zu einer postoperativen Reha oder im Alter, im Fitnessstudio Balance werden die Menschen schnell wieder fit gemacht. Mit gezieltem Training können deutliche Verbesserungen bei Mobilitäts-und Bewegungseinschränkungen erreicht werden. Begleitend zu physiotherapeutischen Maßnahmen stabilisiert Reha-Sport den Behandlungserfolg. Was gibt es Schöneres, als nach erfolgtem Training seine Muskulatur in der Sauna zu entspannen? Im Fitnessstudio Balance haben die Kunden dabei die Auswahl zwischen zwei Saunen. Wer es richtig heiß mag, für den ist die finnische Sauna mit einer Temperatur um die 95 Grad genau das Richtige.

Ein regelmäßig durchgeführter Aufguss verstärkt den Effekt. Wer es etwas milder angehen möchte, der ist in der Biosauna mit einer Temperatur zwischen 45 und 60 Grad gut aufgehoben. Die Luftfeuchtigkeit in der Biosauna ist mit bis zu 55 Prozent wesentlich höher als in der finnische Sauna. Aufgrund der hohen Luftfeuchtigkeit gibt es in der Biosauna auch keinen Aufguss. Höhepunkt dort ist die Farblichttherapie. Dabei wechselt das Licht in der Sauna in regelmäßigen Abständen die Farbe, und jede Farbe wirkt sich anders auf den Körper aus. Auch Massagen wirken sich wohltuend für Körper und Seele aus. Unter den fachmännischen Händen der Massage-Profis im Fitnessstudio Balance kann man sich ordentlich durchkneten lassen und dabei einmal den Alltag vergessen und so richtig abschalten. Eine Massage ist die ideale Möglichkeit, um muskuläre Verspannungen zu lösen. Gleichzeitig hat sie eine positive Auswirkung auf die Psyche und steigert das Wohlbefinden.

Methoden für Fettabbau und Muskelaufbau

Im Fitnessstudio Balance stehen dabei unterschiedliche Varianten zur Auswahl. Zum einen gibt es traditionelle Massagen, die von Hand durchgeführt werden und vor allem der Lösung von Verspannungen dienen. Angeboten werden aber auch zahlreiche elektrische Methoden, die von moderner Technik unterstützt werden. Diese dienen zum Muskelaufbau, Fettabbau oder der Behandlung von Cellulite.

Eine besondere Variante der Massage ist zu dem die Hot Stone Massage. Dabei werden aufgeheizte Steine auf bestimmte Körperpartien aufgelegt, um eine Entspannung der Muskeln durch Wärme zu erreichen.

Entspannung garantiert


Mit weiteren Steinen wird aktiv gearbeitet – der Patient wird mit ihnen massiert. Neben den Wirkungen der Massage selbst und der muskelentspannenden Wirkung der Wärme, wirkt besonders der bewusst eingesetzte Gegensatz von Wärme und Kälte auf das vegetative Nervensystem. Diese Massage wird mit einer Aromatherapie verbunden, so dass neben den oben genannten Wirkungen zusätzlich ätherische Öle auf den Körper wirken. Die Steine werden dazu in einem Wasserbad auf eine Temperatur von etwa 60 Grad Celsius erwärmt.
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